经典12款养颜瘦身花草茶 轻松打造窈窕美人

      美白消脂首选柠檬茶
　　网友舒霏："我是黑胖妹，想变得又美又瘦，请编辑给我支招啊？"
　　编辑解答：柠檬不仅有减肥的功效，而且富含维C可以美白，大可放心使用。
　　推荐方案：柠檬茶
　　方法：将鲜柠檬切片或干柠檬片用温水冲调，加入适量蜂蜜。
　　功效：助消化、消脂肪，又能美白肌肤。
　　精品推荐：花飞语冷冻干柠檬片

　　护胃养颜喝玫瑰花茶
　　网友小茜："我的肠胃不是很好，可又偏偏想通过节食减肥，能否给我推荐一种方法？"
　　编辑解答：多功能的玫瑰花茶，既可以保护胃，还能美容减肥，可以试试这个！
　　推荐方案：玫瑰花茶
　　方法：将5朵干玫瑰花用温开水冲泡即可。
　　功效：活血散淤、治肝胃气痛、美容减肥。
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　　清火排毒喝菊花茶
　　网友蓓蓓："本来就为肥胖烦恼，最近又开始上火，鼻子都烂了，真是倒霉，有没有什么东东既败火有减肥啊，"
　　编辑解答：用菊花吧，清火、减肥功效兼顾，还超便宜！
　　推荐方案：菊花茶
　　方法：用几朵干菊花直接以热水冲泡。
　　功妙：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
　　精品推荐：特香黄山贡菊花茶

　　浮肿喝薏仁茶
　　网友雯南："我的腰不粗，就是脸很容易肿，造成很胖的假象，有什么解决方法吗?"
　　编辑解答：浮肿是因为多余的水分未能被排泄而蓄积在身体里所发生的现象，喝薏仁茶就能轻松消除。
　　推荐方案：薏仁茶
　　方法：每次用热水冲泡5克薏米粉，并加入少许蜂蜜搅拌均匀。
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
　　精品推荐：优质纯天然薏米粉

　　小腹婆喝普洱茶
　　网友紫云："腹部的赘肉真让人发愁，编辑快救救我吧！"
　　编辑解答：腹部肥胖主要是因为胃里积食不化，影响肠胃功能，致使脂肪、糖分得不到正常的消耗而堆积在腹部。
　　推荐方案：普洱茶
　　方法：将5克普洱茶简单用开水冲泡。
　　功效：帮助消化、消除油脂。
　　Tips：保持一天喝1.5升普洱茶，饭后半小时为最佳饮用时间。
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　　胀气喝大麦芽茶
　　网友欣宜："平时没吃多少饭，就觉得腹胀，连坐着也难受，该怎么办啊？"
　　编辑解答：腹胀主要是因为肠蠕动功能减弱，致使肠腔内的气体排不出体外而引起的。
　　推荐方案：大麦芽茶
　　方法：将10克大麦芽洗净并倒入盛水的锅中，用中火煮沸后，立即冲入预先放好绿茶的杯中，加盖焖5分钟后可饮用。
　　功效：开胃健脾、中和下气、消食除胀。
　　Tips：大麦芽在中药店可以买到。

　　便秘喝荷叶茶
　　网友可可："因为最近工作比较忙，不能按时吃饭，我发现自己的便便好不通畅，是怎么回事？"
　　编辑解答：精神压力大、情绪低落，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。
　　推荐方案：荷叶茶
　　将一片鲜荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，最好能焖5一6分钟，这样冲泡的茶会更浓。
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、治疗便秘。
　　Tips：买不到新鲜何叶，也可用干荷叶代替。
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　　加速脂肪燃烧喝乌龙茶
　　网友菲菲："用茶来减肥真的很厉害，但哪种茶最能加速燃烧脂肪？"
　　编辑解答：茶叶减肥是现在流行的一个新趋势，但提到燃烧脂肪效果，乌龙茶最棒了。
　　

 

      推荐方案：乌龙茶
　　方法：用80℃至90℃的热水冲泡乌龙茶。
　　功效：加速体内脂肪燃烧、降低血液中的胆固醉含量。
　　Tips：饭前及饭后1小时喝效果好，切忌空腹不能饮，睡前不能饮，冷茶不能饮。

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　　节食导致的便秘喝决明子茶
　　网友悠然："不知道是不是因为节食的关系，最近总是出现便秘症状，有没有改善的方法？"
　　编辑解答：肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是在节食减肥期间宿便容易积在体内，造成便秘。
　　推荐方案：决明子茶
　　做法：煎服10-15克决明子。
　　功效：清肝明目、利水通便。
　　精品推荐：宁夏决明子茶

　　解油腻喝陈皮茶
　　网友青青："虽然知道吃油炸的会发胖，可有时我还是会忍不住去吃，有什么挽救措施吗？"
　　编辑解答：如果一不小心吃得太油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
　　推荐方案：陈皮茶
　　方法：将4克陈皮用沸水冲泡。
　　功效：理气调中、疏肝健脾、解除油腻。
　　Tips：陈皮在中药店可以买到。

　　爱吃肉就喝山楂茶
　　网友琳达："我特别爱吃肉．可每次吃完后又后悔会发胖，有什么妙招能让我不变肥吗？"
　　编辑解答：山楂茶时喜欢吃肉的肥胖很适合，一定要多喝。
　　推荐方案：山楂茶
　　方法：将10克山楂用水煎煮即可。
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
　　精品推荐：彼岸花乡山楂茶

　　利尿降脂喝玉米须茶
　　网友雪儿："最近好多朋友都迷玉米须茶，说它能利尿降脂，是不是真的啊？"
　　编辑解答：玉来须中有很多维生素等营养成分，不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，是很好的减肥瘦身饮料。
　　推荐方案：玉米须茶
　　方法：把玉米须清洗干净，用开水冲泡。也可以取买来的玉米须茶一小包直接放入开水中，稍等片刻即可饮用。每日2次。
　　功效：利尿降脂，适用于肥胖者和高血压者。
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