科学用脑

 

 

摘自：http://xtxx.dgjy.net/Article_Show.asp?ArticleID=737

 

1：不宜长时间地使用大脑。心理研究发现，健康儿童连续用脑30分钟，血糖浓度在120毫克以上时，大脑反应快，记忆力强，连续用脑90分钟，血糖降至80毫克，大脑的功能尚正常；连续用脑120分钟，血糖降至60毫克，反应迟钝，思维能力较差；连续用脑210分钟，血糖就会降至50毫克，这时就会头晕、头痛、会暂时失去工作能力。因此，不宜长时间地使用大脑。一般认为，小学生一次做功课或看书学习的连续时间不宜超过半小时或者1小时。

2：宜五官并用、手脑并用地参与学习。有人发现，学习同一内容，如果只用视觉，可接受20%，如果只用听觉，可接受15%，如果视听并用，可接受50%，这一发现说明，学习时使用多种感觉器官共同参与，可明显提高学习效率。

3：宜将不同的学习内容错开进行。孩子在进行学习时，不同的学习内容，会在大脑皮层的不同区域形成兴奋点。如学习算术，可在大脑皮层的某区域形成一个兴奋点；学习英文在大脑皮层的另一个区域形成兴奋点。因此，倘若长时间学习同一个内容，则必然会使大脑皮层某一区域的神经细胞负荷过重，如果能交替学习不同的内容，可使大脑皮层不同区域的神经细胞轮流工作，获得充分休息，以更好地学习。