老婆怀孕了--上网找了资料备份

      8-9号老婆大人测出怀孕了，当时和我说时，我没有什么太大的反应，首先是让老婆再确认一下，多测一下。差不多测了三次，结果都是二根红杠。当时我也没有太大的感觉，感觉很自然，早晚的事情。老婆有点失望吧，后来告诉正在睡觉的老爸，他被我们拉起来，听完之后又睡了，因为是太困的原因吧。第二天，起来向我确认是不是真的，我告诉他之后，他说还是中医比较准，言下之意是想让我们去中医把脉确认一下。之后是说不要告诉老妈，等再过几个月之后再说，不然老妈会烦死我们俩的。

      回想一下这段时间老婆的身体症状，还真是有前照的，我今天上网把资料找了一下，不然就要当一个白白的老爸，BB生了都不知道怎样当爹啦。这段时间准备去几个朋友家逛一下，和他们聊聊，他们都是有经验的人了。我这个还真被我老婆说中了，昨天说的笑话，今天早上起来才笑。

      我没有什么表现，但我心里真的好高兴。我要当爹了。

 

 

 

怀孕后你会经历哪些“ 磨难” ？你需要怎样应对它们？本文教你应对怀孕不适的正确方法。

　　1 、尿频

　　“ 解尿” 对一般人而言，是一种很正常的生理症状 。所谓的“ 尿频” ，意思是白天解尿次数超过7 次，晚上解尿次数超过2 次以上，且解尿的间隔在2 个小时以内。处于孕期中的孕妈妈，特别是在怀孕初期与后期，很容易有尿频的症状发生。

　　孕妇 频尿的原因

　　这主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀胱，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。怀孕的前3 个月，准妈妈们特别容易感到频尿，到了孕期的第4 个月， 由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，因此症状就会慢慢地减缓，但是，进入怀孕后期，大约38 周左右，由于胎头下降，使得子宫再次重回骨盆腔内，尿频的症状就又 变得较明显，甚至有时会发生漏尿。

　　缓解方法

　　准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水；外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。

　　另外，提醒有性行为的妇女，若感觉自己有尿频现象，要注意是否怀孕了，若确认为怀孕，应至医院 请妇产科 专科医师检查 ，以免因频尿症状而担心不已。

　　2 、腰酸背痛

　　腰酸背痛的原因

　　怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿 、 韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子 逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担 心。

　　缓解方法

　　最重要的就是不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，当然就容易造成腰酸背痛。所以，“ 姿势正确” 、“ 抬头挺胸” ，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。

　　另外，要特别提醒准妈妈们，做任何动作时，应避免突然爆发性的动作，因为这样很容易造成韧带受伤，所以，应切记“ 动作慢半拍” ，不仅可保护胎儿和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。

　　3 、胃口改变

　　满足口腹之欲

　　有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品 是来者不拒。这样的改变，其实都是因为激素变化所造成。医师建议，在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因为很多准妈妈在出现孕吐之后，食欲 明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养 摄取。当然，身为准妈妈的你，必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。

　　避免太咸的食物

　　食盐中含钠，食用过量的钠，容易导致高血压 ，所以，孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌渍类食品。

　　4 、腹部不舒服

　　腹部不舒服的原因

　　1 、是由于怀孕时子宫变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后，都能得到缓解。

　　2 、是由于血流量的增加，容易造成腹部不适。这就好比吃完饭后，血液 会大量流到胃肠，使得肚子变得较为肿胀，有些人甚至会头晕；同样的道理，怀孕时血液会大量流入子宫，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使得腹部变得不舒服。

　　3 、是激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成便秘 ，引起腹部不适。

　　缓解方法

　　建议准妈妈们在饮食 上应“ 少量多餐” ，以免造成胃胀 、腹痛 等不适；再来是“ 控制情绪” ，不乱发脾气、不焦虑，经常保持愉悦心情；另外，家人的支持，特别是先生的安慰与鼓励，更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的最有效武器。

　　5 、睡不好

　　腹部压力变大引起睡眠质量下降

　　怀孕中期以后，腹部越来越大，就容易造成孕妇行动不方便，相对地，晚上睡觉的姿势受限，于是可能无法安稳入睡。再加上尿频等不适也容易影响睡眠品质。不过，这些暂时性的现象，在宝宝出生后都能改善。

　　缓解方法

　　准妈妈睡前不要想太多，尽量寻找能让自己安心入睡的方法，比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐，只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。

6 、食量改变

　　控制体重变化

　　很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得“ 爱吃” 并没有关系，只是到了怀孕后期，要避免因为过重而引发其他疾病 。一般来说，孕期体重增加应该维持在10——14 千克。怀孕中期后，则需要较多的钙质与铁质，以补充母亲及胎儿所需。

　　营养均衡最重要

　　专家 建议，孕期食量虽然改变，但仍应该以均衡饮食为原则。富含各类营养素的食品都要平均摄取，在怀孕中期以后，可以额外补充铁质及钙质，帮助胎儿生长发育。

　　因为孕期容易出现便秘现象，所以，多食用富含纤维素的蔬菜、水果，可以帮助排便顺利。

　　7 、呕吐

　　学习忍耐

　　孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐，医师会建议孕妇尽量忍耐，只要度过怀孕初期，症状大 多可以获得改善。很多准妈妈在出现孕吐后，自然而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地，这些孕妇反 而应该食吃一些比较干的食物，像是干饭、面包 等；有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少吃一点，如此一来，不仅可以减轻呕吐，更可以补充到一些孕期应该补充的营养。

　　必要时须采取药物治疗

　　准妈妈若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，医师会针对孕妇的身体状况进行评估，然后采取适当药物治疗，帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。

　　8 、乳房胀痛

　　乳房胀痛的原因

　　孕期中，大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适，其实，这是自然且正常的现象，孕妇不必过于紧张。乳房胀痛达到原因，最主要是由于怀孕导致激素改变，这就好比女性月经将来临时，会感到乳房疼痛、肿胀一般。

　　在怀孕初期，孕妇一定会发生胀奶，到了怀孕七八个月左右，就会有初乳泌出。此时，孕妇应开始进行乳房的清洁 与护理工作。

　　乳房护理很重要

　　乳房的清洁与护理是十分重要的工作，它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生，也有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处，能大大地防止乳房结硬块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁；轻轻地按摩乳房，也有益于泌乳。

　　9 、阴道分泌物增加

　　阴道分泌物增加，主要与孕期激素的分泌改变有关。雌激素增加，阴道内细胞的活性与细胞内的肝醣类也会随之增加，血液充斥于阴道内，就会有渗出液（分泌物）流出，这是正常现象，孕妇不必过于担心。

　　但是，若分泌物呈黄色，有恶臭、搔痒、豆花、豆块等现象时，孕妇最好至医院诊治，切勿自行涂抹药剂，或忽视不理，以免危害自身与胎儿的健康。

　　阴道清洁护理妙方

　　要防止阴道出现异常分泌物，最好的方法就是经常清洁，并保持阴道部位的透气与清洁。清洗时用清水即可，切勿用消毒水，以免破坏身体原有的保护膜；最好选择穿着棉质、透气性高的衣裤为佳。

　　10 、心情起伏不定

　　容易受周遭事物影响

　　怀孕妇女，特别容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定，也许只是读了一篇文章、听了一首歌、看到了某一景象，或者是看了一场电影，就会表现出完全不同于以往的喜怒哀乐。除了激素的作用外，还与腹中孕育着新生命的焦虑、担忧有关。这时，家人的支持变得很重要。

　　平常心看待新生命

　　面对一个即将降临的新生命，准妈妈难免会有许多担心，其实，只要定期做产检，这些担心都是多余的。准妈妈在怀孕期间无法放松心情，承受压力过大，对自己、胎儿都会有不良影响。假如孕期心情实在无法平静，可以找专业医师寻求帮助，以改善因心情低落所造成的身体不适。

孕妇要防牙龈出血

 

科学家研究发现，早产与孕妇口腔中的病菌有关。在工业国家里，死婴中有2 ／3 是早产造成的，而早产儿中18 ％与母亲的口腔疾病有关。医学统计显示： 有严重牙周病的孕妇，早产的机率比正常孕妇高出七倍。妊娠期是妇女一生中的重要阶段，孕妇的口腔健康直接影响婴幼儿的口腔健康，所以爱护牙齿应从孕妇做 起。

　　牙龈出血是一些孕妇常见症状，多见于早孕期。妇女妊娠后，由于体内雌、孕激素增多，使牙龈毛细血管扩张，弯曲，弹性减弱，以致血液淤滞及血管壁 渗透性增加造成。医学上称作“ 妊娠期牙龈炎” 。常表现为牙龈浮肿，脆软，牙齿之间的龈乳头明显，呈紫红色突起，轻轻一碰就会出血。当孕妇缺乏维生素C 时， 症状更严重。这种现象是因妊娠后体内的内分泌改变而发生的，分娩后可以不治自愈。

　　虽然妊娠期牙龈出血与内分泌改变有关，但与孕妇口腔卫生不洁或牙齿排列不齐等因素也有关，因此，孕妇应做好预防措施：每次进食后都应刷牙。使用 软毛牙刷，顺牙缝刷牙，清除食物残渣，尽量不碰伤牙龈。多食含维生素C 的新鲜水果和蔬菜，或在医生指导下补充维生素C 片剂，以降低毛细管壁的通透性。挑选 质软、不需多嚼、易于消化的食物，减轻牙龈负担，避免损伤牙龈。