运动减肥第3天

今天项目如下。

无氧器械：
4×12 颈后臂屈伸
2×12 T杠下拉
4×12 杠铃弯举
4×12 斜托弯举


有氧：
坡度0，

平均速度8.5， 44分钟， 5.7km


体重： 91.5kg