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健康生活三字经

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“三个半分钟”:夜间睡醒时先在床上躺半分钟;然后再坐起,坐半分钟;然后再转到床边,两脚下垂半分钟。

“三个半小时”:早晨行走半小时;中午最多睡半小时;傍晚行走半小时。

“三个正确”  :正确对待自己;正确对待他人;正确对待社会。

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