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陈安之--NAC神经链调整

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陈安之认为他最大的改变来自于学习到安东尼罗宾的NAC 神经链调整术,应用以后变得更有自信心,克服了很多恐惧,他从一个以前害怕打电话找工作的人变得能 够公众演说,并且成为安东尼机构第一名推销员,运用NAC 的一些方法使他改变了对金钱的看法,使他从一个穷困潦倒的人变成月收入高达数百万甚至千万以上, 甚至运用NAC 在时间管理方面,改变拖延习惯,倍增了数十倍的行动力。如果能够反复地听、学习并运用NAC ,听到会背会用而且还会教别人为止,你的生命一 定会改变。

成功者与失败者最大的差别?

失败者满于现状,而没有下定决心去改变,一定要改变。

成功者最重要的关键:

1.    

目标设定
2.    
时间管理
3.    
自我操练
4.    
知识
5.    
行动

举例:陈安之17 岁设定年度十大目标,18 岁没有实现,一直到二十岁一共设定了四十个目标,但是都没有实现。
后来他发现时间管理很重要,并有所提升。
后 来读到拿破仑的《思考致富》,学到成功的关键是自我操练,自我操练就是做一些很有生产力的事情,但是你现在不想做,可是你还逼迫你去做,因为它能帮你成 功。想要成为Top sales 的人都知道最有生产力的事情就是拜访新客户,拜访之前要准备客户资料,拜访新客户之前要事先调查客户的需求,拜访新客户之前要事先演练自己产品 的介绍方法,他要把他所有的这些推销技巧重新复习一遍,他知道拜访客户之前要复习自己产品的优点与缺点,了解竞争对手的优缺点,他都知道,可是他做不到, 他的自我操练不好。陈安之发现他的时间管理在进步,他去拜访客户,但是拜访客户之前做的准备工作都没有做到。
后来电视上拜访戈巴奇夫,他是苏联的总理,阅读过20 万本书籍,戈巴奇夫认为成功最重要的关键是知识。因此陈安之开始大量阅读书籍,4 年时间阅读了2000 本书籍。
最后陈安之发现自己的办公室还是 10平方米 大,员工还是只有一个,最后发现成功最重要最重要的关键:行动!一个人之所以成功是因为他行动的次数比你多。 以 前拜访顾客,别人一天打10 通陌生电话,他一天打30 通,别人一天打30 通,他一天打100 通,学习练演讲,别人一天练10 分钟,他一天练3 个小时。陈安 之认为自己之所以能在30 岁创造出惊人的绩效,是因为他行动的次数比任何人都要多。看看安东尼罗宾行动的次数比较多,史泰龙行动的次数比较多,肯德基创办 者行动的次数比较多,他一共被别人拒绝了1009 次才有人对他的炸鸡说Yes 。迪斯尼乐园创办者被拒绝了300 多家银行。
可是行动力到底要怎样产生呢?有些人知道他应该运动,他也知道如何运动,可他就是不运动;有些人知道他应该减肥,他也知道如何减肥,甚至买了减肥书来看,可是他就是不减;有人知道他需要拜访客户,需要做准备工作,可他就是不做。
所以NAC 最主要的目的就是全然地激发你的行动力。让你可以掌握成功最重要最重要的关键,就是行动的次数。

到底要怎么做才能彻底地改变自己的人生,克服内心深层的恐惧,建立自信心,产生行动力,实现自己的目标和梦想?

不 满意是所有动力的开始!当你对你的收入不满意的时候,这时你有一个强烈的企图心和动力想要去改变它;当你对你自己的两性关系感觉不是很理想的时候,你有一 个动力说想要把它变得更好;当你对你的人际关系发现不是很满意,你发现很多人都不喜欢你,都批评你的时候,你开始产生一个不满的状态,你开始想要去改变 它。所以假如我们可以开始对我们的生活产生不满意,越不满意的话行动力就会越强,这样的话就能激发你的行动力。对你的成就要满足,但是对你的现况永远要不 满足,这样的话你就有一个持续的动力想要去改变它。世界网球第一名桑普拉斯对他的发球还是不满意,乔丹对他的表现还是不满意,有人问毕加索,你人生中最好 最好的作品到底是哪一幅,他说是下一幅。

到底什么是NAC ,其作用是什么,我们如何利用它来改变我们旧有的行为和习惯呢?

可以参考学习安东尼罗宾《唤醒心中的巨人》、《巨人的脚步》。
NAC
神经链调整术最主要的作用是改变你个人的行为和习惯,或是改变一些你自我设限的想法,透过神经链调整术,我们可以彻底地改变我们的潜意识。人的意识分为潜 意识和意识,潜意识的力量比意识大3 万倍以上。所以我们要改变的话一定要改变我们的潜意识,NAC 神经链调整术是改变潜意识最快的办法。

举例:爱吃巧克力的人嘴里说: 我不要吃巧克力,我不要吃巧克力…” 他的意识告诉他不要吃巧克力,但是他的潜意识让他还是迫不及待的把巧克力吃下去。
NAC
神经链调整术是安东尼罗宾学过所有的心理学学派之后,发现任何的心理学都有效,但是一旦有效的时候,它需要具备6 个步骤,缺乏任何一个关键步骤可能这个改变都不会持续。
举例:有人靠意志力戒烟,但一周以后又开始抽烟,而靠NAC 神经链调整术可以完全戒掉。

 

神经链调整术有6 个步骤


一、              明确你所想要的,什么原因阻止你所想要的?
二、             找出改变的着力点,也就说改变的意愿,一定要还是想要改变?
改变不是能力的问题,而是意愿的问题。是想要,希望要,大概要,还是一定要。
举例:想要快乐,但是快乐不起来,把枪指着你,如果你不能在10 秒钟快乐起来的话就抠动,你会立刻马上快乐起来。因为枪已经激起你的意愿。
一定要 必须变成你语言的一种惯性,如我一定要戒烟,我一定要换工作,我一定要健康起来,我一定要每天运动

第二个就是一定要告诉自己: 我一定要改变。
举例:两性关系不好,是的,我们一定要改变,但是不是我要改变,而是她要改变。当你把改变的责任交到别人身上的时候,实际上是没有效的。

第三个就是告诉自己: 我可以改变。
举例:业务员要提升业绩,他一定要提升业绩,他告诉自己: 我一定要提升业绩。可是我做不到,我不能,因为过去没有成功的经验。

如何将一个想改变的人从想要提升到一定要呢?需要探讨心理学和行为科学最基本的原理,也就是一个人为什么会行动,通常一个人会行动只有两个原因:追求快乐和逃离痛苦。而且逃离痛苦比追求快乐给人的动力更大。
举 例:陈安之问他的学员: 在座想要成功的举手,想要赚更多钱的请举手,想要更自信更有魅力的请举手。 他们都举手,陈问: 你们成功了没有? 他们说没 有。他们都是想要,可是要成功的赚钱,会失去跟家人相处的时间,要行动这么多,好累哟,礼拜六礼拜天还要加班勒,还要缴这么多的学费来投资,还要看这么多 的书籍,我根本看书籍就可以打瞌睡啦。一旦他想改变的时候,想要更多快乐的时候,他内心就会想到痛苦,所以他不会去行动。
举例:业务员今天想要去拜访客户,但是他深深害怕被拒绝,所以他不会去行动。

逃离痛苦比追求快乐给人的动力更大,所以我们必须先给自己痛苦,再给自己快乐。
举 例:有个人想要转行,基于现实的因素没有转行,因为他要付房屋贷款,假如要将他的意愿从想要提升到一定要的话,陈安之就会说: 某某先生,假如你不改变的 话,你一辈子会不会实现你的梦想?假如你一直照现况维持下去的话,你会得到你要的吗?你愿意一辈子就这样过吗?你生下来一辈子就只是要过这样的日子而已 吗?你要带给你家人的就是这样子吗? 当陈这样讲的时候,他会感到痛苦,他想要改变的意愿就开始强烈起来了。陈再问: 某某先生,假如你转行以后,实现你 的梦想以后,你会有什么样的感觉,这样子会不会非常快乐自信,实现梦想,环球旅游,开自己想要的车子,住自己想住的房子,让家人无经济的后顾之忧,用自己 的钱做一些对社会有贡献的事情,结交更多成功的朋友? 这样子他的意愿就被激发起来了。一旦他说: 哦,哦,可是…” 陈就说: 那你不改变的后果是什 么?
举例:有人想要减肥,没有成功,陈问: 请问你,目前因为你的身体肥胖导致你的自信心减少了多少?因为你的身体的肥胖导致多少人在嘲笑你? 因为你身体的肥胖导致你的行动力减少了多少?失去了多少成功的机会?因为你的身体肥胖买不到合适的衣服,导致你内心的感受,这种情绪的低落到底有多久了? 假如未来不改变的话你的自信心即将损失多少?这样会损失多少成功的机会?假如这样持续一辈子的话这样会有什么感想?假如你改变之后现在身材突然变苗条了, 你的客户看到你的时候会有什么感想?你看到镜子里的自己的时候你会给他什么样的评语?当你去做每一件事情来的时候会不会更有冲劲?只要你更有冲劲,更有自 信,生活过得更快乐的话,你会不会做得更成功?假如这样持续30 年的话,那你一辈子会怎么样过?你的朋友会给你怎样的评语在30 年内你做了这样一个改 变?
这样通过给自己痛苦再给自己快乐让我们的意愿达到一定要的境界。

三、当我们的意愿达到一定要的时候,实际上还不够,因为我们每个人的潜意识都有惯性。
举例:惯性就好比CD 片,你按33 的这首就会重复的播放。它有一个轨道在上面,我们每一个人的头脑里在潜意识里面都有一个轨道,就是所谓的神经链,假如我们将CD 刮花以后再播放呢?它就没有办法恢复到原来,因为它的轨道已经被破坏掉了。
所以我们要改变我们的潜意识,调整我们的神经链的话,第三步骤就是打断旧有的惯性。我们需要做一些很独特的事情来打断旧有的惯性。
举例:一个想减肥的人在餐厅吃饭,他吃得很多很开心很享受的时候站在餐桌上大声讲: 我是一头猪! 他这样讲了以后大家都会看着他,他会觉得很丢脸,下次每次想吃东西吃很多的时候,头脑就会想起那幕很丢脸的样子。
举例:安东尼改变爱吃巧克力的人的神经链。他和这个人打赌,让这个人4 天中每餐都吃巧克力,只能喝4 杯水,其他什么都不能吃。结果4 天后这个人把吃巧克力联想到了痛苦。
举例:安东尼的妈妈改变安东尼喝啤酒的想法。小时候安东尼想象父亲一样喝啤酒,他的妈妈同意让他喝,但他必须喝下一打啤酒,结果安东尼喝到呕吐,后来他一辈子都不再想喝啤酒。

 

四、当我们惯性打断之后,我们要输入新的思想或新的方法。找出一个最好的替代者。
举例:想抽烟的人通过每次抽烟将烟烫自己一下,好烫,下一次再抽的时候,再用烟头烫自己,好烫。当他不想抽了以后,每一个人的行为都需要一个替代品,当他下次想抽的时候他来嚼口香糖,他就不会想到他要去抽烟了。
举例:有人吃肉吃太多,当他决定不吃肉以后,他没有一个更好的替代品,当他没有一个替代品而且是一个跟肉一样满足感的替代品的时候,事实上这个行为是不会持续很久改变。
所以任何时候我们想要改变一个行为,我们需要输入一个替代品,只要我们没有这个替代品的话,我们是没有办法改变的。

五、加强神经链。
CD 片的轨道,使它更粗一点,更强壮一点。不需要思考,它就照做。一起床就想要去运动,一看到你老婆就想要去亲她,一看到公司的伙伴就想要把热情带给 他,一看到你的顾客就想要把你的服务做好,必须把自己的神经链锻炼到这样一个兴奋的程度,我们需要用几个方法,在了解这几个方法之前,需要了解心理学的几 个原则:
潜意识无法分辨事情是真还是假,只要我们不断的想象、重复、并且相信,它都会变成事实。
所以我们调整神经链要通过视觉化的想象, 想象改变后的画面:哇,有多么的棒,当我们赚了钱之后感觉多棒,当我们拜访顾客成交了以后感觉多棒,当我们打电话的时候有多棒多棒,想象好的画面,上台公 众演说以后有多好的画面,全体起立鼓掌的时候有什么样的感觉,只要不断想象的话,就在我们潜意识里面建立一个非常强大的神经链。
第二个方式是建立心锚,心锚就是在情绪很亢奋的时候让某些事情不断地重复出现,让它独特化,建立神经链联想。
举例:同学丧亲以后不断有人重复拍肩膀安慰,几年以后有人拍他肩膀同样位置,结果他心情低落,这是因为在他情绪低落的时候建立了一个负面的神经链,就是心锚。
例:建立正面心锚:安东尼组织的过火大会,放洛基的音乐(因为洛基的音乐能让人很振奋)让大家的情绪达到亢奋的状态,拍手喊 Yes ,每当你重复做这样一个 动作的时候,就建立了一个心锚,陈安之演讲前为消除恐惧去卫生间对镜子拍手喊 Yes 。假如这样一个神经链能够帮助过火不会恐惧的话,应该也能帮助演讲也不 会恐惧。

六、测试它!
假如戒烟了我们问自己,闭起眼睛来想象,在未来一个礼拜之后,在我再想抽烟的时候我会不会把这 个烟拿起来?还是我根本已经完全不想?当我克服我的心理障碍要上去公众演说的时候,闭起眼睛来想象,下一次别人邀请我去演讲的时候,我的脚会不会抖,假如不会的话,证明你已经完全克服了这样一个障碍。
假设下次情绪低落的时候还是想要抽烟,这时就要重复六大步骤。

加强神经链的方法:
任何的行为只要不断重复地加强,它终究会变成习惯。
任何的行为只要不去加强它,这个行为最后一定会消失。
我们改变一个行为以后,需要加强神经链:
1
、定期加强,每个月给自己奖励。比如这个月达成目标去买一个东西,这个月达成目标去庆祝一下。
2
、不定期地加强。每 3 6 个月一旦自己表现很优秀的话,给一次奖励,因为每个人都喜欢变化。
3
、超级大奖励。因为每一个人都需要被奖励。
4
、惊喜。时机很重要。立刻奖励。不要老是用同一套方法。
不断地把奖励用在适当的地方:
例:某男女朋友关系很好,女的每天都会在 10 点打电话给他,但是女的参加一些社团活动以后,很晚才回家,于是 12 点回到家后打电话给他,结果被他责骂怎么 这么晚呢?结果女的怎么想?哇,我打电话给你,结果被骂。第二天打的时候又重复,又被骂。这时候女的她会怎么想?负面的神经链,变成负面的惩罚了。当这个 女的正在做这个男的所要的,也就是这个女的打电话给这个男的时候,这个男的给她一个负面的惩罚,就是用错了地方。
小孩子做功课,考试考坏掉,你猛骂他一顿也是没有用。要骂他的时候是他没有做功课的时候,你给他一个惩罚,这个时候他的神经链才可以被建立起来。
奖励的时机也是非常非常重要的:
举例:今天你员工表现非常非常好,结果你两个月之后才赞美他: 啊,某某,你两个月前表现很好。
所以加强神经链,奖励神经链最好的方法就是抓住时机,当他好的时候要表扬他 你做得非常非常棒 ,当他表现不好的时候要说 下次要努力了 ,而不要等两三天之后,因为两三天之后他无法建立一个神经链。
奖励不要总是用同一套,需要变化:
举例:陈安之公司的第一名的奖杯每次都不一样。

 

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    内容概要:本文详细探讨了永磁同步电机(PMSM)控制系统中滑模观测器(SMO)与锁相环(PLL)相结合的技术,尤其关注相位补偿的应用。文中首先介绍了SMO的基本原理及其存在的高频抖动问题,随后提出了通过PLL进行相位补偿的方法,解决了观测波形与实际波形之间的相位滞后问题。通过加入比例积分补偿器,进一步提高了系统的稳定性和精确度。实验结果显示,在加入相位补偿后,观测波形与实际波形基本重合,转速估计更加平稳,三相电流波形也变得圆润对称。 适用人群:从事电机控制研究与开发的工程师和技术人员,尤其是对永磁同步电机控制有一定了解并希望深入理解滑模观测器和PLL相位补偿机制的人士。 使用场景及目标:适用于需要提高PMSM控制系统精度和稳定性的场合,如工业自动化设备、电动汽车驱动系统等。主要目标是解决滑模观测器输出波形与实际波形之间的相位滞后问题,从而提升整个系统的性能。 其他说明:文章提供了详细的代码片段和调试技巧,帮助读者更好地理解和实施相关技术。同时提醒了一些常见的调试陷阱,如补偿量过大导致的过冲现象以及低速时的特殊处理方式。

    MATLAB中基于随机森林算法的数据分类实现与应用

    内容概要:本文详细介绍如何利用MATLAB实现基于随机森林算法的数据分类。主要内容涵盖数据准备、代码实现、模型训练、预测评估及数据更换方法。文中提供了详细的代码解释,包括数据读取、特征提取、随机森林分类器创建、预测和评估分类结果等步骤。此外,还附有运行视频,帮助初学者更好地理解和掌握整个流程。文章强调了随机森林算法的优势及其在处理复杂分类问题中的高效性。 适合人群:具有一定MATLAB基础,希望学习和应用随机森林算法进行数据分类的研究人员和开发者。 使用场景及目标:适用于需要对大量数据进行分类的任务,特别是当数据来源为Excel文件时。目标是通过随机森林算法提高分类准确性,同时提供可视化的特征重要性和分类效果展示。 其他说明:文章不仅提供了完整的代码实现,还包括一些实用的小技巧,如处理缺失值、调整模型参数以防止过拟合、应对类别不平衡等问题。此外,还提到了如何通过特征重要性图表来优化特征选择。

    编程宝典,主要用来学习编程知识和逻辑

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