羡慕还是嫉妒

最近和同事一起合作写代码，
评审的时候，指出我许多错误，心里很不是滋味
但是又觉得自己没有心胸，是文人相轻么，面对同龄人的批评，比自己优秀的人，该如何调整好心态？
想起不久前看到的一篇博客，有了点感想。
文章引用了美国心理学家对羡慕和嫉妒这两种普遍情绪的分析，体会了一下，还是很有道理的，具体的不记得了，把自己所想的总结一下。
羡慕，是当别人拥有某种能力，待遇，财富等物质或精神方面的优势时的一种由衷向往，希望自己也能得到或者体验。
嫉妒，是指身边的人在某方面超过自己时，担心自己现在拥有的被抢走而产生的恐惧心理。
这里主要有两个区别：
羡慕应该是正确的，积极的，高尚的，对别人持赞赏态度的，嫉妒则是自己对自己的否定，不自信，忧虑等
羡慕是指自己没有而期望得到，嫉妒则是害怕自己现有的要被别人夺走
客观的判定自己的真实情绪可以帮助自己找到心理失衡的根本原因，从而可以改进或者疏导情绪。
举例：
1.漂亮的女明星一个个嫁入豪门，对那些看起来很搓的富商很是生气
这种状态应该是羡慕，大家几乎不是一个世界的，没什么直接关系，只能当作饭后闲谈，大多数时候可以置若罔闻，置之不理。产生嫉妒纯粹是庸人自扰
2.同事不停的指摘自己所犯的错误，心里面有些生气
这种状态可以解释为嫉妒，因为同事能力的上升和做事的严谨态度，很可能在薪酬，职位等方面超越自己，缩小自己的发展空间。当嫉妒情绪发生是，应该给与理性和切合实际的分析，比如承认自己的不足，解除对旁人的误解和偏见，制定有效的改正方案，敲响改正自我的警钟等等。
每个人都会有缺点和不足，有些是因人而异。
嫉妒的心理，除了人类之外的动物都有，就像自我保护意识一样，不能武断的为自己不断的嫉妒旁人而苦恼和不解。有时是自己看得太重，只能算是羡慕，有时是自己一味迁就自己，日积月累，缺点越来越多，压力越来越大，所以虽然是不怎么注意的问题，给与时间和理解，反而能帮助自己找到改善的根源和答案。
一些本能和缺点，可能伴随自己一生，把它当作另一个自我，不时地反省，也许可以成为不断前进的伴侣，而不是沉重阴影。