水-生命之源，喝水的讲究

我们都知道水的重要性了，但喝水也有讲究，如下：

1、不要渴时再喝水，此时人的身体功能器观已经缺水了

2、早上起床一杯水

3、中饭、晚饭前半小时一杯水

4、睡觉前喝一杯水

5、每天喝十到十五杯水

 

这样对人的身体非常有好处。可以减少很多的病痛，对肠胃很有用。