巡航速度

主要以心律为参照：

找个路况不错的平路，拼尽全力骑1小时，以此得到的平均心率作为参照，以这个平均心率的80%的平均心律骑行速度就可以理解为是你的巡航能力。

假设你一小时全力骑行，测得平均心率为165，那以132左右的平均心律骑行就是巡航速度。