程序员容易犯的偏头痛自疗法

搞技术的。经常会头疼是很正常。如果严重者还会有偏头疼。最近我也疼。特上网找了点自疗方法.

偏头痛是一种阵发性半侧头痛,一次发作会折磨患者几个小时,严重的偏头痛患者还可能导致积蓄性大脑损害,因此,经常患偏头痛会导致思维能力下降,反应迟钝.治疗偏头痛有以下几种方法:

   揉太阳穴 每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉七至八圈,再倒揉七至八圈,反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻.

   梳摩痛点 将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次梳摩一百个来回,每天早,中,晚饭前各做一次,便可达到止痛目的.

   热水浸手 偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中,水温以手入水后能忍受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻.

   中药塞鼻 取川芎,白芷,炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用.用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞后15分钟左右便可止痛.

   吃含镁食物 偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃,花生,大豆,海带,桔子,杏仁,杂粮和各种绿叶蔬菜,这对缓解偏头痛症状有一定作用.

   饮浓薄荷茶 取干薄荷叶各15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服一次,对治疗偏头痛也有一定作用.