`
oywl2008
  • 浏览: 1053110 次
  • 性别: Icon_minigender_1
  • 来自: 广州
社区版块
存档分类
最新评论

完成这五步,搞定“深度工作”----读《深度工作》

 
阅读更多

 恐怕很多人都经历过类似的场景:工作的时候有人发微信给你,聊上两句就扯远了;上网查资料时,被某个新闻标题吸引,一不留神10分钟就过去了。当前,很多人都是忙一会工作就看看新闻、刷刷朋友圈,各种碎片化信息充斥着我们的生活。这已经成为一种社会问题。也有很多人想改变,求助于时间管理术,求助于番茄钟工作法,求助于柳比歇夫的时间记录,但真正能彻底改变的人并不在多数。

        我在时间管理方面不算新手,践行着时间管理的各种方法,收益颇多。时间管理的方法很多,不管什么方法,坚持是最重要的。若没法坚持,再好的方法都没用。《深度工作:如何使用每一点脑力》的作者是麻省理工学院计算机科学博士卡尔·纽波特,他是一个典型的深度工作践行者,他把工作分为深度工作(deep work)与浮浅工作(shallow work)。顾名思义,深度工作就是在无干扰的状态下专注工作,让认知能力发挥出极限。

        卡尔·纽波特在书中谈了很多深度工作的意义,意义不言而喻,暂且放置一边。重点是总结了一套简单易行的深度工作方法。方法没有定数,每个人都可以去探索适合自己的方法,当年毛_主_席在闹市中读书,只为培养自己的专注力,我们当前身处网络信息泛滥的“闹市”,也一样可以用适合的方法提升我们的专注力,让脑力得到合理的运用。结合我自己的实践体会,谈谈搞定深度工作的五步法。

      第一步:制定明确而精简的目标。

      《高效能执行人士的4原则》里有一句话:“你想做的事情越多,完成的事情反而越少。”很多人眼高手低,制订计划时列的很多,最终能完成的反而很少。对工作也要“断舍离”,在开始工作前,只专注于少量“极端重要的目标”。每天上午问自己“今天最重要的三件事是什么?”,把主要精力集中三件最重要的事情上。

        第二步:远离社交网络。

        开始工作前,切断网络,关掉各类APP软件的推送提示,把手机调为静音。排除一切可能干扰重要工作的因素。避免分心,保持专注力。这是最难的,也是最关键的。

        第三步:记录深度工作的时间。

        试着记录每周深度工作的时间,给自己营造自我“比学赶帮超”的竞争氛围,促使自己在深度工作的路上越走越远,让工作更有效率。记录时间的方法和工具很多,我常用的是atimelogger。记时间手帐久了,就会了解时间的去向,就能更好的掌控好自己的时间。

        第四步:每日反省。

        要想管理好时间也需要一个PDCA的过程,定目标,执行,总结,反思,让全流程形成闭环,效果会螺旋上升。既要反思重要工作未完成的原因,又要总结完成深度工作的经验。这种方法可以不断地让我们完善制订计划的经验,逐步提升深度工作的效能。

        第五步:狠狠放松。

        工作时好好工作,下班后狠狠放松。不把工作带回家,屏蔽与工作有关的思考,每天给自己留点自由时光,尽情享受属于自己的闲暇安逸的:看书,社交,看电影,陪家人…

        深度工作是一种严肃认真致力于手头任务的心理。没有哪一种习惯是绝对正确的,一种习惯是否合适取决于自己以及自己所从事的工作类型。一旦你培养出适合自己的好习惯,影响将极为深远。总而言之,要想创造有意义的事情,就必须专注。



作者:微尘悦读
链接:https://www.jianshu.com/p/ce81a876cf43
來源:简书
简书著作权归作者所有,任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。
分享到:
评论

相关推荐

    参考资料-五步法搞定战略绩效实战设计.zip

    《五步法搞定战略绩效实战设计》是一份深入探讨企业战略绩效管理的参考资料,通过一套系统的方法论,帮助企业实现战略目标与员工绩效的有效对接。在实际应用中,五步法通常包括了明确战略、构建指标、设定目标、执行...

    五步搞定Android开发环境部署

    Android应用开发环境的搭建是初学者必须经历的第一步,下面将详细解析这五步过程。 第一步:安装JDK JDK(Java Development Kit)是Java编程语言的软件开发工具包,它包含Java运行环境、开发工具和Java基础类库。在...

    房地产:客户需求研究五步走-工作方法指引.pdf

    【房地产客户需求研究五步走】 在房地产行业中,理解客户的需求是至关重要的,这不仅关乎产品的设计,也影响到销售策略和服务质量。以下是进行客户需求研究的五个关键步骤: 1. **调研方法选择**: - 在开始研究...

    五步搞定Android开发环境部

    Android 开发环境的搭建是每个Android开发者入门的首要任务,它包括了几个关键步骤,下面将详细阐述这五个步骤。 ### 第一步:安装JDK JDK(Java Development Kit)是Java开发的核心组件,提供了运行环境、开发...

    五步完成CAD室内平面图-CAD迷你家装教程

    "五步完成CAD室内平面图-CAD迷你家装教程"提供了详细的学习路径,帮助初学者快速掌握这一技能。下面,我们将深入探讨这五个步骤,并结合"MiniCADHome.exe"软件和"五步完成CAD室内平面图-CAD迷你家装教程.pdf"提供的...

    安全五步工作法.doc

    "安全五步工作法"是一种系统化的工作安全流程,旨在提高员工的安全意识和预防事故的能力。这个方法主要包括五个步骤:暂停、思考、识别、确认、执行,适用于各个行业的作业活动,特别是那些潜在风险较高的岗位。 1....

    基于数值模拟的高准确五步相移算法研究的程序-bianhuaquxian.fig

    基于数值模拟的高准确五步相移算法研究的程序-bianhuaquxian.fig 以下是《基于数值模拟的高准确五步相移算法研究》论文中的一个程序,自己编写的,供大家参考 clear xxx=0:pi/20:2*pi; %相位 ppp=0.035:0.0075:...

    王兴魁ajax五步

    我们需要监听这个事件,判断`readyState`属性是否为4(表示请求已完成),以及`status`属性是否为200(表示成功)。然后,可以通过`responseText`或`responseXML`属性获取响应数据: ```javascript xhr....

    “五步互动”引导深度学习的四个指向.pdf

    【“五步互动”教学模式】是针对深度学习的一种教学策略,旨在促进学生核心素养的全面发展。该模式基于“六度五力”的教学理念,强调课堂的愉悦度、参与度、亲和度、整合度、练习度和延展度,以及学生的自学力、合作...

    某地产城成立“五步一法”工作小组.docx

    【万科城“五步一法”工作小组】是房地产行业中的一种管理模式,主要针对物业服务的创新与优化。这个工作小组的成立旨在提升服务质量,通过一系列步骤和方法,更好地满足业主需求,增强客户满意度。以下是该模式的...

    《五步工作法》.doc

    《五步工作法》.doc

    基于数值模拟的高准确五步相移算法研究的程序-wancheng.m

    基于数值模拟的高准确五步相移算法研究的程序-wancheng.m 以下是《基于数值模拟的高准确五步相移算法研究》论文中的一个程序,自己编写的,供大家参考 clear xxx=0:pi/20:2*pi; %相位 ppp=0.035:0.0075:0.335;...

    企业招聘——招聘实施与技巧——目标选才五步曲.ppt

    【企业招聘——招聘实施与技巧——目标选才五步曲】 在企业管理和人力资源工作中,招聘是至关重要的环节,它直接关系到企业的竞争力和发展潜力。"目标选才五步曲"是一种有效的招聘实施策略,旨在帮助企业精准定位所...

    黑客五步曲

    ### 黑客五步曲——Eric S. Raymond的IT文化之旅 #### 一、黑客历史概览 在《黑客五步曲》这部作品中,Eric S. Raymond通过一系列的文章深入探讨了黑客文化的起源和发展,以及它对现代软件开发和社会的影响。文章...

    基于区域教研组的英语深度学习的课堂教学研究.pdf

    【“五步五促”深度研修模式】为了推动教师的专业发展和区域协同进步,他们构建了“五步五促”深度研修模式。该模式包括五个步骤:观察学习、分享讨论、对照反思、再次设计和实践提升。首先,通过推式研修,推出优秀...

Global site tag (gtag.js) - Google Analytics