健康生活

1.晚睡就得吃，晚上吃东西就容易上火。

2.主要是胃火和肺火，容易犯胃炎，清晨容易反胃。

3.火大爱出油，爱发脾气，腿脚容易发麻，夜里容易失眠。晚上洗澡也容易失眠。

4.所以需要早起，早吃饭，吃饭往前赶。

5.晚上饿就下午3点到4点吃零食，喝茶。可能也可以吃水果。