工作压力山大？码农这么减压最有效

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编程文化强调卓越和能力，这使得我们不愿意承认自己可能有压力问题。然而，压力会像炉火一样炙烤我们的神经和身体，所以，烤到一定程度，每个人都会不得不正视这个问题。
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程序员在某个时间段会像敢死队一样冲锋在软件上。回想一下这种紧绷模式持续几个星期之后的感受。你或许会觉得很累，或许会生一场病。你觉得自己很难集中注意力，你感觉很不对劲。这些都不利于你的工作效率。

事实证明，不断地充斥到人体系统中的应激荷尔蒙，会有碍消化系统和免疫反应，并且过度消耗的思考力，不仅会让人不舒服，而且从长期来看对你是不利的。

正如俗话说的那样，“程序员就是一个将咖啡因转成代码的机器”。我还要加一个，糖分！像咖啡因等兴奋剂实际上会放大应激反应。其次，这在温和的条件下可行，但不能长期如此。
整天坐在办公桌前非常不利于身体健康。应激反应产生的紧张感会积蓄在体内，随着时间的推移从而会彻底压垮你。

因此，作为一个程序员，我们应该学会利用一些娱乐来排解压力，释放心情，这样才能更好的投入工作，提高工作效率。
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