IT程序员必须“坚持运动”（互联网er必看）

       早上来到公司，正想去磨点咖啡，发现公司说要弄的跑步机已经到了，于是放下手中的杯子赶紧过去体验了一番，之后让我陷入了对坚持运动的思考。

 

众所周知，由于整天面对电脑，互联网从业者普遍存在以下特点：缺乏运动、身体素质差、容易得颈椎病甚至颈椎变形等职业病，尤其是我们程序狗，尤为严重！这是种综合症！得治！

 

如果我们平时能坚持运动，情况一定会大不一样！运动主要可以给我们带来以下好处：

 

1、提高我们的身体素质，包括心肺功能、身体肌肉、身体协调能力等，让我们更加强壮，不容易感冒生病，也不容易被人欺负，遇到被人欺负的时候可以毫不犹豫的挥拳头揍他！o(∩_∩)o 

 

2、让我们精神焕发、热血沸腾、保持充沛的精力，找回生活的激情，不再像跟木头！

 

3、让我们脑子不容易脑抽，提高工作和学习的效率！

 

4、坚持运动可以让我们思维敏捷，更加敢想敢干，更具创新力！

 

5、通过坚持运动，尤其是竞技性的运动，扩大我们的交际圈子和视野！

 

也许很多人会说我们也想去运动，但是哪里有时间啊？对互联网行业的人来说，时间确实是比较宝贵，但是我依然想说，你是在给自己找借口！没人的时间能宝贵到一个星期抽几个小时运动都抽不出来！如果真抽不出来，说明自己时间管理有问题，哪怕你是CXO，我相信也不例外，除非你是日理万机的***！

 

大学期间，每次经过运动场旁边都可以看到一句话“每天锻炼1小时，健康工作50年”，我认为这不是骗人的！真的有这个功效！甚至让我们的每一天都活得很有质量！

 

今年我做了一件事，坚持锻炼一百天！让我真正感受到了运动带来的效果！刚开始的时候主要是由于自己身体素质太差，想通过坚持运动来改变自己的身体状况。大概坚持了一个星期左右，看到一师兄在朋友圈发了个“玩笑”，说从今天开始每天坚持运动100天，每天到朋友圈打卡，每天晒照片，第一天把上半身衣服脱了。当时我把它当真了，从第二天开始实践，浑身打满了鸡血，并且逐渐有些朋友也一起坚持锻炼了。

 

这一百多天的运动对我改变非常大！建议大家也可以发起这个活动，绝对很有意义！记得每天坚持，不管刮风下雨，跟大家透露一个事，我一共坚持锻炼了一百多天，但除了过节回家，中间断了一天！导致至今对那一天还“怀恨在心”！留下了遗憾！

 

那一百多天里面，除了有几天是跑步的，其余基本上都是打羽毛球度过的！我的球友老庄说，打一场羽毛球就像吃了一粒伟，哥，据说国外刊物有分析，虽然我没吃过伟，哥，但广告看多了，还是能猜到它的药性到底有多猛，可想而知，坚持运动对我们有多重要！

 

现在我由于公司搬家原因，搬到了徐汇桂林路，先办了张健身卡，运动圈子还在逐渐建立，大家有打羽毛球的欢迎约打。

 

对了，这周末有个穿秋裤体验大汗淋漓打羽毛球的活动！欢迎大家加我微信“Hoogle8818”,打完后，我们吃个饭，交流交流心得！

 

思考到这里，我已经真正理解鑫合汇为什么多了台跑步机了！互联网行业应以人为本，运动对互联网人意义重大，表面上运动的人是在出汗，其实他们是在吃伟，哥，运动完后精力充沛，思维活跃，身体杠杠的！

 

曾经跟同事们开玩笑，运动对人很重要，今后我们是否有可能将运动纳入KPI！现在是多了台跑步机，据说还要增加其他的运动器材，看来那一天真是有可能！

 

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评论

2 楼 sunyfun 2014-11-22  

每周必踢球

1 楼 gzh5432467 2014-11-19  

我去，楼主在鑫合汇工作啊，不知道那靠不靠谱，会不会也跑路了啊