养生之道

　　食疗篇
　　保肾食材数来宝

1、温补肾气类

　　核桃仁

　　用于肾阳不足的腰膝酸痛，遗精尿频，蛋白尿。还可用治尿路结石，有排石之功。

　　核桃蜂蜜饮：核桃仁10枚，蜂蜜30克。核桃仁加水煮15分钟，调入蜂蜜。

　　枸杞

　　补肝肾。用于腰酸遗精，肾虚不育不孕，或慢性肾病属肾气亏虚者。

　　枸杞菊花茶：沸水冲泡。

　　冬虫夏草

　　用于肾虚腰疼，阳萎遗精。可明显改善肾衰患者肾功能状态，提高细胞免疫功能，降低尿蛋白，减少肌酸酐水平。改善肾性贫血。

　　冬虫夏草燉鸡：虫草10克，乌鸡1只，加水炖1小时。

　　韭菜

　　用于肾阳虚弱的遗精阳萎，遗尿尿频，白带过多。

　　韭菜（或加韭子）肉丝汤：韭菜50克，瘦肉丝50克，加水煮熟，油盐调味。

　　北芪

　　增强免疫，利尿，降压，抗衰老，消除尿蛋白。有促雌激素样作用，可用于体虚不孕及产后虚弱。

　　黄芪鸡汤：共煮汤1小时，低盐调味。

　　人参

　　可增加机体免疫，增加性腺功能，有促性腺激素样作用。

　　人参归芪膏：人参50克，当归30克，北芪50克，加水慢火炖2小时，取汁。用蜜糖100克收汁，每日两匙。

　　杜仲

　　用于阳萎，尿频，习惯性流产。增强肾上腺皮质功能，增强免疫。广泛应用于各种慢性肾病。

　　杜仲炖猪腰：杜仲30克，猪腰1个，去筋膜，洗净，加水共炖2小时。

　　山药

　　用于肾虚不固的遗精，尿频，白带过多，也用于肾炎蛋白尿。

　　淮杞炖鸡：淮山药100克，枸杞30克，乌骨鸡1只，炖2小时。

　　灵芝

　　用于身体虚弱导致的不孕不育，扶正固本，提高免疫，治疗尿毒症。

　　灵芝清补汤：灵芝15克，党参20克，红枣20枚，清炖1小时。

本篇文章来源于 青传媒www.qingnet.cn 原文链接：http://health.news.qingnet.cn/200807/09169367.htm