小贴士的补充和修正

        

         看到 小贴士 这个文章这么受欢迎，我也更有兴趣介绍更多这方面的东西给大家，但是有一点，就是其他书上或网上说得很多的内容，我就不在重复啦，我写的这些，都是自己想出来的（可能有些和别人想到一块儿的，或者正好合乎古人之意，合乎医生的说法的）。

 

一、更正一下 睡前按摩 这一条。

 

刚刚翻《传统文化大辞海》看到，这叫“干浴法”，一般是早晨做，而且有一套完整的顺序。说来也好笑，之前我没有想过早有这个说法，只是自己感觉这样按摩一下挺好的，呵呵。

 

 其实晚上睡前按摩，我觉得也可以。早晨按摩是舒活肢体，增长精神；晚上按摩是舒缓神经，准备休息，应该都是好的，不过顺序上和早晨的有所不同，侧重也不同，这个也是要朋友们自己从实践中摸索吧。

 

当然，已经结婚的朋友，夫妻之间相互按摩，效果会更好哦！按摩的时候更发送，而且增进感情！

 

回头我把古医书上“干沐法”的顺序贴上来，这会儿没有在手边上。

 

 干浴法：古代养生疗功法之一，即干洗。此法适合疗理百病，无病可防病。巜诸病源侯论•时气病诸侯＞＞：清旦即起，以左右手交互，从头上挽两耳举，又引鬓发，即流通，令头不白，耳不聋；又摩手掌令热，以摩面，从上下，二七止，去汗气，令面有光；又摩手令热，令热从体上下，名曰干浴，令人胜风寒时气，寒热头疼，百病皆愈。

 

二、寻找开心的方法

 

      俗语说，“笑一笑，十年少”，这话大有道理，开心的笑最能舒缓压力和改善情绪，进而影响身心健康，我也不打算去深入研究到底医学原理是什么，中医说“心在志为喜”，“喜胜悲”，就是强调情绪调整的作用。但是还有“喜则气散”，对于一些压力过大、工作不顺心带来的心气郁结和思索过度伤脾的情况也能带来很大的改善。

   怎么开开心呢？最简单的是和人交互中开心（比到网上找开心看笑话效果好得多啊），而最简单的一种方法就是挠挠痒痒，怎么样，没有想到吧？

 

   为什么挠痒痒时会乐，挠的时候，笑出来了，情绪也自然的好转一些？一个简单的解释就是腋窝那儿正好是心包经，“心在志为喜”，就是主这个情绪的。心包经病变，常见的就是喜怒无常。

 

    而挠痒痒最佳的时间，自然莫过于一天之中，心包经当令的时候（晚上19点-21点），这个时候，寻点开心（包括挠痒痒），然后到22点，洗漱休息，因为压力释放和舒缓了，自然睡眠好，新的一天精神百倍！

 

   当然，挠痒痒别过了，要适度。伤了心包经一天到晚总是傻乐就麻烦大了，呵呵！

 

 

看到这里，忽然想起几个中医的问题，为什么人悲伤了会哭，有很多人不高兴了会哭？生气发怒叫做“发脾气”？为什么要说“胆小鬼”？这些问题和本文关系不大，是顺便想起来的，有空整理了一并发出来请朋友们品评。因为都是个人的见解，不是抄书和转帖，所以到时也欢迎朋友们提出不同的看法。

 

 

 

评论

2 楼 windshome 2013-04-17  

忙也好，闲也好，苦也罢，乐也罢，总之得自己给自己寻点开心。人生不过一转眼，如白驹过隙，总是愁眉苦脸，“一年三百六十日，不在愁中即病中”实在太不划算。

1 楼 litaoyan 2013-04-17  

面对快节奏的生活，真应该慢下来，好好享受一下生活中的美好~~~