否定自己--制定可执行的计划

否定自己--制定可执行的计划

完不成的任务：
我们经常给自己制定各种各样的计划，按照自己的能力和时间做安排：每天学多少东西，看多少页书，或者做多少道练习题，完成多少功能，我们还详细地列了计划表。但是，永恒不变的真理是：计划赶不上变化，总会有各种各样的原因，生病、工作太忙、要陪家人、突然想打几小时篮球、或者是学习了两章后觉得太难完全不适合现有的水平，于是在某一天，我们没有完成计划表上的任务。

于是我们感觉到失落，甚至为自己的疲惫的精神和身体感到罪恶感，因为自己没有完成应该完成的东西。这时候应该怎么办？

解决方案：
方案一：在下一天，熬夜加班把所有休息时间拿出来，把前几天落下的任务全都赶上。
方案二：以现在的时间点重新梳理计划，任然按照正常的工作量，把整个计划后延。

显然方案一能给我们带来很大的成就感，让我们为自己感到骄傲。但前提是你必须完成它，这并不容易做到。于是，在大部分情况下，我们会更加失落、更加烦躁。原因在于，方案一看似能最根本地解决问题，但是他没有考虑最重要的一点：我们是人。我们每天的精力有限，我们会累，而当我们累时，效率会降低80%，然后我们就更累，继而对计划产生厌恶感。严重时，还可能陷入掩耳盗铃的状态，假装自己不知道当初的计划，因为怕一打开那份计划，严重的挫败感就接踵而来。

方案二看似会让我们养成拖延症的习惯，但事实上，这是最符合人体身体周期，或者说是最人性的办法。不求一口吃个胖子，但求水滴石穿。那整个计划后延了怎么办？我的答案是：顺其自然。如果每日的正常资源（时间、精力）就那么多，那么就只能按照这个节奏来，否则即使短期内效果显著，长久下来总会适得其反。一个经典的实验是，人在每周工作40小时的情况下工作效率最高，如果每周延长几个小时，在一个月内地区会提升效率，但一个月之后，效率会快速下降，远低于每周40小时的水平。

勤奋永远都是最重要的
顺其自然并非无线拖延，如果真的想做什么事，真的想学什么东西，就要把考虑点放在事情和知识本身上。比如我们计划看书，就应该把重点放在自己通过看书学习知识修养心灵上，而非放在“看完一本书”上。顺其自然可以说是“否定自己”，因为这否定了自己以前的计划，但这又怎么样呢，我们的目的是做事，而不是做完事。所以修改自己的计划的时候，完全不必有挫败感，因为这就是真实的生活，我们只是理性地评估自己，做理性的计划而已。

著名的10000小时定律说，要在任何一个专业做到卓越，必须付出10000小时的时间。科比在飞机上依然训练，林书豪哈哈佛时没时间，于是别人还在睡觉时，他已经训练完了；大鸟伯德说他的一身本事，全是在球场操自己操出来的。每个人都有最适合自己的成就，用别人的成功来给自己动力是愚蠢的。但一个永恒的真理是：勤奋，永远都是最重要的。