跑3000米就吐了。要奋斗，更要健康！

从寒假一回来，妈就说我怎么像个小老头了。其实一直也感觉自己身体素质变差了。因为夜间的时间没人打扰，学习效率更高，所以我贪婪地把这段高效的时间延长，从以前的晚上十二点睡，到一点，到两点，到近段时间的四点睡。说实话，半夜虽然有时人有点累，但思维比白天更清晰，专注度也更高，逐渐有点依赖上了晚上十二点到三四点这个黄金时间段。持续的睡眠不足和饮食没规律。

昨晚不知怎么了，晚上八九点开始就看题走神，想问题不能专注，头痛。确实身体还是出现了些问题。今天早晨去跑跑步。今早八点起了，去跑步，跑了3000米，很难受，吐了。 唉，身体真的差了。这让我想起了前几天看到的，清华的一句话----为祖国健康奋斗五十年！ 虽然我自认为理解不到祖国这个层面，但是，怎么说我还得为自己以后的责任多奋斗些年，身体差怎么坚持下去。 听了一个一起跑步的兄弟一句话，我可以把自己高效的时间调整到 早晨 或其他时间。 所以我决定。把生物钟调整好，把高效的时间段调整到晚上十二点之前，早睡 早起。 饮食规律点。 为了以后的责任与幸福健康奋斗五十年！ 也希望各位经常加班的朋友，偶尔锻炼锻炼，注意注意自己身体。 come on！