成功戒烟第30天，准备戒一辈子烟，以此为证

从2012年1月8日开始，到今天已经有30天了。每当烟瘾来的感觉就是：抽一根不会死，抽一根影响不大之类的想法。这30天下来，天天折磨我，幸好有大家的支持，特别要感谢老婆，不然我是坚持不下去的。既然挺过去了，那就准备戒一辈子烟，以此为证。

 

本人从2007年开始抽烟，那时候正在读大二，跟着周边宿舍的同学一起抽烟，一起打游戏，那日子过得很开心啊。到现在算算也有5年的烟龄吧。戒烟前，平均一天一包，最多抽过一天一包半吧，基本上都是五叶神或者软经典。

 

想想当初染上抽烟的恶习的原因既然是想尝试戒烟的滋味，因为那时候长辈们很多都抽烟，我劝他们戒烟，他们一致都说戒烟难，加上那时候有点叛逆心理吧，于是乎，我学着抽烟。。。现在觉得当初学着抽烟是这辈子最愚蠢的想法。

 

从戒烟到现在明显感觉到的好处有：1.早上起来嘴里不臭，没有痰了。 2，在办公室或交际场合，浑身不会弥漫令人讨厌的烟味。3. 做事情效率高，以往每隔一段时间，就会想到外面抽烟，其实浪费了不少时间，大脑更不集中。4.胃口变好了，能吃很多 5.之前抽烟常常感觉胃酸，现在没有了 6. 能省开销，一个月至少节约300。

 

分享一下戒烟心得：

第一步先慢慢减少抽烟量，一天20根到一天15根还是很容易的。

然后在完全戒烟时本着一条原则：坚决不抽一口，吸烟就是吸毒，不为抽烟找任何借口。

最后是千万不能复吸，复吸可耻。

最最关键的一点，就是公开你的戒烟消息，让大家都知道你在戒烟了，让你时时刻刻接受他们的督促。