有健康才有将来--从每一天做起

如果你也和我一样 觉得年轻便可以肆意透支身体
那你就和我一样 都错了

 
大学里天天玩电脑到凌晨，起床刚好早午餐一起吃了...
上班后由于要早起收敛了一点，准时在一天结束也就是12点睡觉...
好不容易到了周末，呼朋唤友，KTV/酒吧/打牌到深夜...
再好不容易，周末了狠狠运动，或者下班后到各大健身馆在跑步机上很傻的原地跑...
是的 我们现在还是这样
 
我最近都11点前睡觉，如果能10点睡觉决不再等。要是有天迟睡了，都觉得很有罪恶感。尽量不生气。每天敲胆经（你先不要知道这个）。OK，你冷笑道：“这个SB...”。这源于我在当当上买了一本畅销书《人体使用手册》，已经N多同事、朋友被我唐僧得不行，为了大家，我还是要正式的唐僧一次。或许你到100岁想到无聊的时候会说：多亏了那个SB，让我意识到健康从哪里来，才能让我抱得曾孙子。 :)OK，正式开始：

 

我们从小被教育，病了就要打针吃药。改革开放政策以后，认为西方的东西什么都好，没有认真研究，也不知道外国医学界的黑幕，就大量引进放疗和化疗的设备和治疗方法。最糟糕的是少数不肖医生由于工资低，素质很差，工作非常草率。许多患者在经过简单的检查就认定为癌症，有的甚至切片检查结果还没有出来就认定了，立刻进行化疗，相信有许多人命被糊里胡涂的扼杀了。我学医的朋友说“医术医术，三分医，七分术”，其实西医都是试着用一种药去杀死病菌，当病毒有了免疫之后，这种药物就再不奏效，这也就能解释为什么药要经常换着吃了。我们来看看三个现代医学的现象：

• 自从1960年代，沙宾疫苗克服了小儿麻痹症之后，近四十年来没有再听到那个疾病又被克服的好消息。
• 除了外伤性疾病和传染病以外的各种慢性病，多数只能控制不能痊愈。
• 多年来不断有新医学科技进展的发表，每一届的诺贝尔医学奖也从未缺席，但是所有最新医学科技的进展，永远都预告着明天或有一天人类有机会解决某一个疾病，从来没有今天已经解决了那一个疾病的消息。几十年来那么多不能治的慢性病，一个也没解决。

这三个现象让我们觉得现代医学似乎原地打转了几十年，对慢性病一筹莫展，它的问题必定不是有没有找到新药这么简单，很可能是它的基本思考逻辑或在起步点的思考方向上出了问题。这又让我们把目光投向了被冷落的千百年来流传下来的中医。（慢慢的我也相信风水等等，因为这些都是千百年的机缘巧合的必然趋势。如果你也相信统计学，那么你也该信信这个。）

中医和西医对人体系统的描述有很大的差异，西医将人体分为各个器官，并将一些相关的器官组成系统，例如循环系统、消化系统、呼吸系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统、免疫系统等七大系统。在各个系统之间并没有太大的相关性，各个脏器之间也没有太多的连系，好像每个脏器或系统都是独立的。
中医就完全不同了，大分类只有五脏六腑，每一个脏腑都有一条相关的经络。除了五脏六腑对应的十一条经络之外，另外还有心包经、任脉和督脉三条经络，一共是十四条主要的经络。各个经络还有分支，称之为经别，几乎遍及全身。每条经络上有穴位，针灸治疗时，主要是刺激经络上的穴位。
比较中、西医对人体系统的描述，可以看出，中医是累积了数千年人类经验所形成的智慧，有比较合理而且慎密的逻辑和结构，也因此能够延用数千年。

 

西医一般针对性的对某个器官进行治疗，而“头痛医头，脚痛医脚”在中医上是形容医术拙劣。古时候中医诊断所用的阴、阳、虚、实等名词，用在描述人体的整体状态时，就是对人体这种能源调度的描述。例如“阴”代表储存的能源，“阳”代表日常生产的血气能量，“阳虚”就代表日常生产的能源不足，也就是中医所说的血气不足，“阴虚”则说明储存的能源正在透支。
就像汽车需要用汽油，人体的汽油则是“血气”，“血气”代表日常产生的能源，透支的能源则称之为“火”。“阴虚火重”则说明人体正在大量透支储存的能源，“阴阳两虚”则说明日常生产和储存的能源都快用完了，也就是“血气”和“火”都快用完了。“气血枯竭”就是“血气”和“火”全部消耗殆尽。用这样的方法来解读中医的术语，就非常具体，也不再有任何“玄”的感觉了。

 

当人体血气能量处于正常状态时，这些维修工作都会正常进行着，但是当血气能力不足时，则身体会视自身资源的能力，选择性的执行部份维修工作，对于不会立即危害人体的损伤，甚至将之搁置暂时不执行维修的工作。整个过程极为复杂，会消耗大量的血气能量，整个维修工作的进行，显现了极高的智慧和完美的工艺。

 

OK，大概的你都知道了。来看看一些我们日常用得到的方法--"天天跟我做，每天五分钟":)

1. 早睡早起 每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠。“日出而作，日落而息”已经被广泛知道，可是说起要晚上10点睡觉，大部分人反应是"mission impossible"。殊不知，人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。早点睡吧，现在汽油这么贵，你多睡一个小时，能赚多少啊:)
2. 敲胆经 这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
3. 按摩包心 这招比较有技术性，我还没学会，没实践不发言。
4. 正确运动 运动能加速血液循环，可以使一些闭塞的经络因而畅通，特别是对于心包经的打通有很好的效果。心包经的通畅，可以强化心脏的能力，提升人体的免疫功能，也会加快人体的新陈代谢，加快人体废物的排除。很多同事忙里偷闲，晚上下班后去健身馆跑步到9点多，这样是不好的，反倒不利于睡眠，因为运动完的两三个小时通常处于兴奋状态。 
5. 不生气 这个既提高了个人修养，又保持了健康。做法各异...

现在已经是00：30，我浪费了宝贵的造血时间来唐僧你这么久...罪过啊罪过

如果你有所触动，可以看看网上的免费版本，经常逛逛作者的博客。
如果你也有蹲在马桶看书的习惯，我更建议你买本书，随时翻阅。

 

（本文部分内容摘自《人体使用手册》，如果有侵权，我很乐意配合删去。）

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• 2007-11-10 00:46
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评论

3 楼 billgui 2007-11-12  

在当当上订了一本，同时订的还有一本《求医不如求己》。

2 楼 wangdi 2007-11-11  

恩恩，健康相当重要，，越来越意识到了。。。
不过平常也只有晚上才有空去跑跑步啊，，唉。。

1 楼 hazzy 2007-11-10  

我做到了1，4
健康很重要啊