gray888
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freedom_melody：
谢谢。 我也是在寻找，怎么备案icp。受教了
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andrew913：
非常感谢，记录一下
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176170847：
不错，呵呵！！！！！！
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176170847：
好，收藏！！！！
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mic010：
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太感谢你了..
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在我们的食谱中，白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤以及羊肉萝卜汤等都是不错的选择。这些热汤不仅能够温暖身体，还有助于清除体内的内火，使人们感觉舒适。 二、食柿子抗寒。在小雪这个节气，吃柿子是一种传统习俗。柿子含有...
如第一周的午餐食谱中，米饭与番茄炒蛋、虾皮小白菜、海带豆腐汤的组合，不仅色香味俱全，更是富含了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进小学生对营养的全面吸收。第二周的虾米冬瓜、素炒金针菇、鱼香肉丝等...
除此之外，还有冬瓜烧排骨、青椒鸡块、白菜炖豆腐等菜式，它们不仅丰富了菜单，还提供了植物蛋白和钙质，有助于骨骼的健康发育。而五香萝卜丁和椒油大头菜等蔬菜则富含纤维素和微量元素，对于维持学生的身体健康和...
中餐食谱大全收录了多种绿色时蔬类菜肴，包括干煸茄子、炝连白、时令蔬菜、炒小白菜、干煸四季豆、干煸苦瓜、酸辣土豆丝、青椒土豆丝、虎皮青椒、炝炒凤尾、彩椒玉米、酸菜魔芋等。这些菜肴都是中国传统绿色时蔬的...
12. **维生素保存**：大部分蔬菜的维生素在烹饪过程中溶解于汤中，如小白菜的维生素C。 13. **砂锅安全**：砂锅从火上取下时，应放在干燥的木板或草垫上。 14. **烹饪技巧**：烧荤菜加酒和醋，烧素菜加醋，可提味...
6. pakchoi（小白菜）：也叫小白菜或瓢儿白，是十字花科蔬菜，叶子较小，味道鲜美。 7. Baby Cabbage（娃娃菜）：通常指小型的大白菜，口感更嫩滑。 8. greens（青菜）：泛指各种绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等。 9. ...
1. 白菜豆腐焖酥肉 - Braised Pork Cubes with Tofu and Chinese Cabbage：这道菜以猪肉、豆腐和白菜为主要食材，慢炖而成，口感鲜美且营养丰富。 2. 鲍鱼红烧肉 - Braised Pork with Abalone：红烧肉是经典的中式...
在蔬菜类食物中，绿叶蔬菜如雪里蕻、小白菜、油菜等含有丰富的钙质。不过，蔬菜在烹饪时应尽量避免使用过多的草酸，因为草酸会与钙结合形成不溶性沉淀，降低钙的生物利用率。 对于那些无法通过食物摄入满足钙需求的...
6. 小菜：包括海带丝、干豆腐丝、辣白菜等，增加口感层次，也可作为佐餐小食。 7. 一周每日特色套餐：周一到周日每天都有特定的5元套餐，如菜梗炒肉粒、豆豉油鸡、脆炸鸡块等，价格实惠，方便快捷。 此外，菜单还...
根据季节变化调整食谱，如菠菜、空心菜、娃娃菜、菜心、包菜、小白菜、西洋菜、生菜、豆角、绿豆芽、西兰花等，确保每周菜单不重样。 8. **饮食安全**：考虑到儿童的特殊性，例如鱼汤可能会有刺，需要过滤后供给，...
酸菜炖粉条、雪里蕻炖豆腐、东北乱炖等，这些充满地方特色的菜肴，不仅在口感上具有多样性，更在文化传承上有着不可磨灭的地位。其中，东北乱炖的包容性尤为引人瞩目，它将各种食材巧妙地融合，创造出丰富多样的味道...
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三样菜品合烧在一起，放入乳白色的高汤中，并搭配事先泡发的黄花菜、黑木耳、小白菜、胡萝卜丝等蔬菜，经过简单的加热收汤后，一道色彩艳丽、香气四溢、口味鲜美的黄陂三鲜就制作完成了。这道菜不仅融合了汆、炸、蒸...
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汤底可用清水或鱼汤，加入辣白菜的汤汁以提升风味。主要食材包括午餐肉、豆腐、金针菇、香菇、洋葱、大葱、蒿子杆等，金针菇在这道菜中起到增加口感和营养的作用。 【菌菇草头汤】是一道传统菜品，以草头（苜蓿）为...
- 食谱中应增加蔬菜来提供纤维素和维生素，因此，炒小白菜是合适的选择。 8. **合理营养**： - 按时进餐、多样化食物摄取是合理营养的关键，奶、蛋、鱼、肉和蔬菜水果都应该适量摄入。 - 碳酸饮料不应替代饮用水...
21. **Greens (青菜):** 泛指各种绿叶蔬菜，如小白菜、菠菜等。 22. **Day-Lily Buds (黄花菜):** 黄花菜是一种常见的食材，通常晒干后使用。 23. **Hair-Like Sea Weed (发菜):** 发菜是一种海藻，因形似头发而得名...