关于注意力

 

我们太容易被各种信息所吸引，使得我们的时间变得零散，进而导致我们很难将注意力长时间集中在某件事情上，时间久了，就会养成注意力不集中的坏习惯。不专注，事情自然不会做的很出色。

 

每天不时地刷刷微博，踩踩空间，看看新闻，看看手机......，看似无关紧要的事，却对我们产生很大影响。其中很重要的一点，就是会让我们养成注意力不集中的坏习惯。此外，还会导致工作效率低下。

关于注意力不集中，很多人都会有这样的体会，特别是当我们面对电脑的时候。很多时候，我打开电脑是想看看存放在电脑里很久了的电子书，可是开机总会做这样的几件事：

a、登录QQ，看看QQ新闻，看看有没有消息，看看空间有没有人更新等，由此，我的注意力很可能转移到跟某个人聊天上去，从而忘记了打开电脑的初衷。

b、打开Google Reader，看看订阅的科技新闻或者技术新闻等等，由此，我的注意力也很可能转移到某个人的技术文章上去，进而去浏览他的其他技术文章等。

c、登录微博，看看有没有新信息，我可能会一直看下去，直到把所有的信息都看完。

上面的a，b，c每一个分支都可能产生更多的分支，以至于当我想起来看电子书的时候，我已经浪费了很多时间了。即使当我开始看电子书以后，心里可能还时不时的想着QQ空间有没有更新，微博有没有更新，Google Reader阅读器有没有更新，这样当我觉得看得有点累了，我就会迫不及待地去看QQ空间，微博或者Google Reader。最后，会发现真正用来看书的时间是相当少的，而且在看书的过程中，注意力并没有完全集中，这样对书的理解也不会很深刻，所以，最后的收获是很少的。

 

其实，意识到这个问题已经很久了，可是一直都没有做点什么来改变，现在，应该花些时间来思考，来做些改变。第一，只在早上、中午和晚上吃饭以后看微博，以及科技新闻；第二，每天早上将自己的待办事项记录下来，然后贴在最醒目的地方，做到时刻提醒自己还有未完成的任务；第三，在做事的过程中，当想看新闻或者微博的时候，提醒自己集中注意力做事；最后，给自己设置提醒闹钟，做事要专注，每天起床的时候提醒自己做事要专注，直到养成习惯。

 

 

 

评论

1 楼 weisi2375 2012-04-19  

精神贴 ！！