`

专家推荐保健食谱 银耳炖鸡蛋

 
阅读更多

女人吃出来的美白,滋阴初血养心安神的银耳炖蛋。银耳炖蛋是一道非常的滋阴初血、养心安神的滋补品。银耳中含有的银耳多糖有抗肝炎、促进骨髓造血机能提高的作用,有助于慢性肝炎和糖尿病的治疗。中医认为:银耳清肺热、益脾胃、生津滋阴,补中益气;鸡蛋性平味甘,有滋阴初血、养心安神的功效。要想养颜美容,首先应增强心脏的生理功能,这样才能使保持容颜的美白与细腻。心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血方少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会恍白晦滞或萎黄无华。鸡蛋冰糖炖银耳属于补脾食疗食谱之一,对改善症气血虚弱、皮肤晦暗等症状十分有帮助,而且常吃还能有效降低胆因醇,对心肺也有一定的保护作用。

 

银耳炖蛋的做法:
1、原料:鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。
2、银耳泡发后,去蒂洗净撕成片,锅内加适量水,倒入银耳用小火煮至银耳熟透为止。
3、南瓜切去1/3,去籽,装入煮好的银耳。
4、再加入鸡蛋,盖上切去的南瓜,上锅大火蒸30分钟即可。
银耳炖鸡蛋

 

分享到:
评论

相关推荐

    人工智能-生成式AI-基于知识图谱和生成式AI的智能食谱推荐系统

    在当前的数字化时代,人工智能(AI)正逐步渗透到各个领域,其中,智能食谱推荐系统结合了知识图谱和生成式AI技术,为用户提供个性化的美食制作建议。本项目以“人工智能-生成式AI-基于知识图谱和生成式AI的智能食谱...

    【食谱系列-操作规范】养颜木瓜银耳.pdf

    【食谱系列-操作规范】养颜木瓜银耳.pdf

    1—2岁宝宝食谱:菠菜煎鸡蛋.doc

    【菠菜煎鸡蛋】是一款适合1—2岁宝宝食用的营养食谱,它结合了菠菜的丰富维生素和矿物质以及鸡蛋的优质蛋白质,为宝宝提供全面的营养支持。以下是这款食谱的详细制作方法和相关知识点: 1. **食材选择**: - **...

    基于Python FastAPI框架的聚类食谱推荐后端设计源码

    该项目是一款采用Python FastAPI框架构建的食谱推荐后端系统源码,总计包含28个文件,涵盖10个pyc字节码文件、7个Python源代码文件、6个XML配置文件、3个CSV数据文件和1个Git忽略规则文件。该系统利用聚类算法提供...

    最新卓越食谱管理系统

    2. **个性化推荐**:根据用户的年龄、性别、体重、身高、运动量等信息,系统能智能分析并推荐适合的食谱,确保营养均衡,助力健康生活。 3. **营养计算器**:用户可以输入所吃食物的重量,系统将自动计算出食物中的...

    中餐食谱大全.doc

    中餐食谱大全收录了多种海鲜类菜肴,包括鲍、参、翅、燕、红烧阿一鲍鱼、木瓜炖官燕、红烧大鲍翅、木瓜炖雪蛤、玫瑰鲜味鲍、海参扣鹅掌等。这些菜肴都是中国传统海鲜美食的代表,材料新鲜,口味丰富,具有很高的美食...

    大学生的营养食谱.docx

    晚餐的黑米馒头、糖醋排骨、海蛎子炖豆腐和银耳蛋花汤,为大学生提供了全面的营养。 6. 食谱六: 早餐的鸡蛋薄饼、牛奶和绿豆芽是高蛋白和低脂肪的选择,午餐的水饺和绿豆粥既满足饱腹感又富含膳食纤维。晚餐的红...

    【Python数据科学】【3.11.3】【食谱数据库】食谱数据下载

    我们的目标是将这些食谱数据解析为食材列表,这样就可以根据现有的食材快速找到食谱。 获取数据:https://github.com/fictivekin/openrecipes 由于书中提供的下载链接已失效,经过本人多方找寻,附上由作者之一...

    电子食谱哦

    【电子食谱哦】 在数字化的时代,电子食谱已经成为了...无论是为了养生保健,还是为了满足全家人的口味,都能在电子食谱中找到合适的菜式。随着技术的发展,电子食谱的功能将会更加完善,为我们的生活带来更多便利。

    食谱网站模板

    【食谱网站模板】是一种专为在线发布食谱和美食相关资讯而设计的网页模板,它可以帮助用户快速构建一个功能齐全、美观易用的美食分享平台。这种模板通常包含多种预设的页面布局、色彩方案、菜单样式以及交互元素,以...

    美的面包机食谱电子版-美的面包机食谱.doc

    美的面包机食谱电子版知识点 在本文档中,我们可以看到美的面包机食谱电子版的详细信息,包括快速主食面包、快速玉米面包、快速甜味面包和快速核桃咖啡面包等多种面包的配料和操作要求。 快速主食面包 在快速主食...

    健身教练强烈推荐的健康食谱(最新版)

    这份由健身教练推荐的最新健康食谱旨在提供一种科学的饮食指导,以帮助人们在减脂期间有效地控制热量摄入并确保营养均衡。以下是食谱的核心原则和建议: 1. **规律饮食**:减脂初期,保持饮食规律至关重要。每天吃...

    Python毕业设计基于知识图谱和生成式AI的智能食谱推荐系统源码.zip

    Python毕业设计基于知识图谱和生成式AI的智能食谱推荐系统源码.zipPython毕业设计基于知识图谱和生成式AI的智能食谱推荐系统源码.zipPython毕业设计基于知识图谱和生成式AI的智能食谱推荐系统源码.zipPython毕业设计...

    非常实用的孕期食谱.zip

    食谱中详细列出了孕早期、孕中期和孕晚期的不同营养需求,并给出相应的食物推荐。孕早期,由于晨吐现象,可能需要易于消化、口感清淡的食物,如小米粥、蒸蛋等;孕中期,胎儿器官发育加速,需要增加蛋白质、钙质和...

    儿童食谱.pdf

    儿童食谱.pdf 从这个文件中,我们可以提取以下知识点: 食谱知识点 * 儿童食谱的重要性:儿童食谱是儿童健康成长的重要组成部分,提供了孩子们所需的营养和能量。 * 虾仁丸子汤面的特点:含丰富蛋白质,适合儿童...

    专业食谱库 V21[特别版]

    很不错的工具,生活必备软件,呵呵,下载后就知道了。

    美食食谱大全网站模板

    "美食食谱大全"网站模板采用了精心设计的轮播图,能够将特色的美食或者最新推荐的食谱以直观的方式展现出来。这些轮播图不仅仅是美观,它们具有引导用户深入了解网站内容的重要作用。首页还可能包括热门食谱、最新...

    IT人士的健康食谱,可以一看

    在晚餐的配菜上,推荐使用瘦肉、鱼、各类蔬菜、豆类以及豆制品。例如,可以选择瘦猪肉或牛肉搭配芹菜、胡萝卜、菠菜等,也可以选择鱼类搭配豆芽、西红柿等,同时,适当的汤品,如骨头汤或番茄鸡蛋汤,不仅能够补充...

    幼儿园一周食谱记录表.docx

    早餐通常会提供富含蛋白质和纤维的食物,如鸡蛋、牛奶和全麦面包,以提供孩子一天所需的能量和营养素。加餐则选择新鲜水果或坚果类食物,既满足孩子爱吃零食的天性,又能补充必要的维生素和矿物质。午餐会更加丰富,...

Global site tag (gtag.js) - Google Analytics