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最佳抗病保健的运动

 
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最佳抗病保健的运动

最佳抗高血压运动:散步,骑自行车,游泳。
  最佳抗衰老运动:跑步,尤其是健身跑。
  最佳减肥运动:滑雪,游泳。壮年可进行拳击、举重运动。
  最佳健美方式:平衡性锻炼,站立时尽量站直,忌侧身、弯腰、弓背等。
  最佳健脑运动:增氧运动,如跳绳等。
  最佳防近视运动:打乒乓球。

原文出处:http://www.jorosport.cn/news/topic.asp?topicID=1500


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