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思想决定生活 -《卡耐基成功之道全书》读书笔记

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    当你遇到烦恼或者不快乐时,建议阅读《卡耐基成功之道全书》第183页至191页的“改变你生活的九个字”—“生活是由思想造成的” 。
    一个人很重要的能力是控制自己思想的能力,外界的很多东西我们无法控制,但我们唯一可以完全控制的是自己的思想。
    当你不快乐时,是由于不快乐的思想,而不是其他原因。
    你的思想决定了你的生活,只要保持快乐的思想,你的生活会充满快乐。

下面是书中的部分内容摘录:
    只要知道你在想些什么,就知道你是怎样的一个人,因为每个人的特性,都是由思想造成的。我们的命运,完全决定于我们的心理状态。
    爱默生说:“一个人就是他整天所想的那些……他怎可能是别种样子呢”。
    我现在很确切地知道,你我所必须面对的最大问题——事实上几乎可以算是我们需要应付的唯一问题——就是如何选择正确的思想。如果我们能做到这一点,就可以解决所有的问题。曾经统治罗马帝国的伟大哲学家马尔卡斯·阿理流士,把这些总结成一句话——决定你命运的一句话:“生活是由思想造成的”。
    如果我们想的都是快乐的念头,我们就能快乐……“你并不是”诺曼·文生·皮尔说,“你想像中的那样,而你却是你所想的”。
    我们必须关切我们的问题,但是不能忧虑。关切和忧虑之间的分别是什么呢?让我再说明白一点,每一次我要通过交通拥挤的纽约市街时,我就会很注意我正在做的这件事——可是并不会忧虑。关心的意思就是要了解问题在哪里,然后很镇定地采取各种步骤去加以解决,而忧虑却是发疯似地在打着小圈子。
    我深信我们内心的平静,和我们由生活所得到的快乐,并不在于我们在哪里,我们有什么,或者我们是什么人,而只是在于我们的心境如何,与外在的条件没有多少关系。
    我只是想再重复一次爱默生在他那篇中做《自信》的散文里所说的那句结束语:“一次政治上的胜利,收入的增加,病体的康复,或是久别好友的归来,或是什么其他纯粹外在的事物,能提高你的兴致,让你觉得你眼前有很多的好日子,不要去相信它,事情绝不会是这样的,除了你自己以外,没有别的能带给你平静。”
    蒙坦,这位伟大的法国哲学家,以下面的两句话来作为他生活的座右铭:“一个人因发生的事情所受到的伤害,比不上因他对发生事情所拥有的意见来得深。”

    当你被各种烦恼困扰着,整个人精神紧张不堪的时候,我是否应该大胆地告诉你,你可以凭自己的意志力,改变你的意志力,改变你的心境?不错,我应该这么做。而且,我还要告诉你如何做到这一点。这可能要花一点力气。可是秘诀却非常的简单。
    威廉·詹姆斯是实用心理学的权威,他曾经发表这样的理论:“行动似乎是随着感觉而来,可是实际上,行动和感觉是同时发生的。如果我们使我们意志力控制下的行动规律化,也能够间接地使不在意志力控制下的感觉规律化。”
    换句话说,威廉·詹姆斯告诉我们,我们不可能只凭“下定决心”就改变我们的情感——可是我们可以变化我们的动作,而当我们变化动作的时候,就会自然而然地改变了我们的感觉。
    “于是,”他解释说,“如果你感到不快乐,那么唯一能找到快乐的方法,就是振奋精神,使行动和言词好像已经感觉快乐的样子。”
    这种简单的办法是不是有用呢?你不妨自己试一试。使你的脸上露出一个很开心的笑脸来,挺起胸膛,好好地深吸一大口气,然后唱一小段歌,如果你不能唱,就吹口哨,若是你不会吹口哨,就哼一段歌。你就会很快地发现威廉·詹姆斯所说的是什么意思了——也就是说,当你的行动能够显出你快乐的时候,根本不可能再忧虑下去了。

    有人说,上帝让人统治整个世界。这实在是一份相当大的礼物,可是我对这种特权实在没有什么兴趣。我所希望得到的,是能控制我的内心和精神。我知道在这点上我的成绩相当惊人。不论在什么时候,我总是想:只需控制我自己的行为,就能控制我的反应。
    所以让我们记住威廉·詹姆斯的话:“……通常,只要把受苦者内心的感觉,由恐惧改成奋斗,就能把大部分我们所谓的邪恶,改变为对你有帮助的好处。”
    让我们为我们的快乐而奋斗吧!
    让我们用一个每天能产生快乐而富有建设性思想的计划,来为我们的快乐而奋斗吧。下面就是这个计划,名字叫做《只为今天》。我认为这种计划非常有效,所以复印了好几千份送给别人。这是三十六年前已故的西贝儿·派屈吉所写的。如果你们能够照着做,我们就能消除大部分的忧虑,而大量地增加“生活的快乐”。
    《只为今天》:

1. 只为今天,我要很快乐。假如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的,那么快乐是来自内心,而不是存在于外在。

2. 只为今天,我要让自己适应一切,而不去适应一切,而不去试着高速一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。

3. 只为今天,我要爱护我的身体。我要多加运动,善自照顾,善自珍惜;不损伤它、不忽视它;使它能成为我争取成功的好基础。

4. 只为今天,我要加强我的思想。我要学一些有用的东西,我决不做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的书。

5. 只为今天,我要用三件事来锻炼我的灵魂:我要为别人做一件好事,但不要让人家知道;我还要做两件我并不想做的事,而这就像威廉·詹姆斯所建议的,是为了锻炼。

6. 只为今天,我要做个讨人喜欢的人,外表要尽量修饰,衣着要尽量得体,说话低声,行动优雅,丝毫不在乎别的毁誉。对任何事都不挑出毛病,也不干涉或教训别人。

7. 只为今天,我要试着只考虑怎么度过今天,而不把我一生的问题都在一次解决。因为,我虽能解连续十二分钟做一件事,但若要我一辈子都这样做下去的话,就会吓坏了我。

8. 只为今天,我要订下一个计划。我要写下每个钟点该做些什么事;也许我不会完全照着做,但还要订下这个计划;这样至少可以免除两种缺点——过分仓卒和犹豫不决。

9. 只为今天,我要为自己留下安静的半个钟头,轻松一番。在这半个钟头里,我要想到能使我的生命中更充满希望。

10. 只为今天,我要心中毫无惧怕。尤其是,我不要怕快乐,我要去欣赏美的一切,去爱,去相信我爱的那些人会爱我的。
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