如何掌控自己的时间和生活

今天跟大家分享的是《如何掌控自己的时间和生活》中的笔记，下面是我当时的阅读记录，很不错的一本书：

 

#每天一本书#，114天，2011年4月10日，《如何掌控自己的时间和生活》评分4分。这本书的核心观念就是“如何掌控”，想掌控，必须从规划目标开始，然后按ABC排序规则排序。到任何时间都要以A级任务为开始行动目标，想办法减少或剔除C级任务。必须坚持每天列清单，进行排序。每天留出15分钟进行反思。

 

针对A级任务可以应用如下技巧：1、获取更多信息2、尝试诱导性任务3、利用现在的心情4、跟自己对话。5、对他人许诺。6、制定更详细的计划

 

要学会休息和放松。定期检查自己的进度。有意思的锻炼自己的注意力和意志力。要学会面对恐惧和拖拉，经常奖励自己。

 

书中最后的部分，作者提供节约时间的60个小技巧，大家看完之后，找出适合你的部分，可以记下来，试着用在自己身上.

 

1．我总是准时完成工作，尽量从每一分钟当中获得成就感。

 

2，我努力享受自己正在做的任何事情。

 

3．我对凡事都很乐观。

 

4．我期待成功。

 

5．我不会浪费时间为过去的失败感到遗憾。

 

6．我不会浪费时间为那些自己没做的事情感到羞愧。

 

7．我提醒自己：“你总是会有时间去做那些重要的事情。”如果一件事情真的很重要的话，我总能找到时间完成它。

 

8．我每天都会找到一些新的方法来为自己节约更多时间。

 

9．工作日的时候，我每天5点钟起床（晚上早些上床睡觉）。

 

10．我午饭吃得很少，这样我下午就不会感到困倦。

 

11．我很少会读报纸或杂志。但我会在报纸摊上扫一下报纸的头版标题。

 

12．读书的时候，我只会用很少时间，只了解书的要点内容。

 

13，我没有电视机。（我和家人一起到旅馆里观看登月直播，有政治会议的时候，我们就租一台电视回来看。）

 

14．我的办公室跟我的住所距离很近，所以我可以走路去上班。只有在遇到急事的时候，我才会开车。

 

15．我会反思自己的旧习惯，并尽量改掉那些不好的习惯。

 

16．我放弃所有的“等待时间”。如果我不得不等待的时候，我将其看成是放松自我的机会，或者我也可以利用这段时间来做一些我平时不会做的事情。

 

17．我的手表比标准时间快三分钟，这样我每天都可以比别人提前三分钟。

 

18．我会在口袋里放上一些长5英寸、宽3英寸的卡片，以便记录下随时想出来的好点子。

 

19．我每个月都会重新修改一下自己的人生目标。

 

20．我每天都会浏览一下自己的人生目标，并确保自己每天都会做一些事情来推进自己的人生目标。

 

21．我把人生目标写在办公室的卡片上，每天提醒自己。

 

22．即便是在做一些最不起眼的工作的时候，我都会想着自己的长期目标。

 

23．我起床后的第一件事情就是规划，并把当天要做的事情安排好先后次序。

 

24．我会详细列出每天要做的事情，排好先后次序，并努力尽快完成那些比较重要的事情。

 

25．我会提前规划好下个月的活动安排，这样我每个月就会有足够的时间来完成那些比较重要的项目。

 

26．每当完成一些比较重要的任务之后，我就会给自己放个假，或者是给自己一些特殊的奖励。

 

27．我会首先做重要的事情。

 

28．我告诉自己要更加聪明而不是更加辛苦地工作。

 

29，我尽量只做A级活动，少做B、C级活动。

 

30．我对自己安排作业次序的能力相当有信心，虽然会遇到各种困难，但我还是能够克服它们。

 

31，我会问自己，如果我不做这件事情的话．是否会出现极其严重的后果呢？”如果答案是否定的话．我就会取消这件任务。

 

32．如果我感觉自己有些想拖拉的话．我会问自己，．你到底在逃避什么？’然后我会直接面对可能出现的问题。

 

33．我随时使用80/20法则。

 

34．在开始一个大型项目的时候，我会首先从那些最重要的部分开始，并经常发现其他部分其实并不重要。

 

35．我会尽快减少那些毫无意义的活动。

 

36．我给白己足够的时间来完成那些重要的工作。

 

37．我己经具备了长时间集中精力的能力。

 

38．我一次只集中精力处理一件事情。

 

39．我集中精力处理那些能够带来长期收益的事情．

 

40．我总是不断努力，并坚信自己会取得成功。

 

41，我会坚持一件件完成’事务清单”上的工作。

 

42．我会把自己的大部分想法记录下来。

 

43．我会用早晨的时间做一些比较有创造性的工作，然后利用下午的时间召开会议（如果有必要的话）。

 

44．我会为自己和其他人设定最后期限。

 

45．我在每次跟人讨论的时候都会积极聆听。

 

46．我尽盆不浪费其他人的时间（除非是一些对我真正重要的事情）。

 

47．我尽量把一些事情委托给他人完成。

 

48．我会请专家来帮助我完成一些专业性的问题。

 

49．我会请人带我筛选邮件和电话．并帮助我处理所有常规性工作。

 

50．我尽量减少纸面工作。

 

51，每份文件我只处理一次。

 

52．我会立即在一张纸条上回复大部分邮件。

 

53．我会把自己的桌面整理干净．并把最重要的工作放到办公桌中央。

 

54．我为所有的文件准备了专门的地方（这样我就不用再花时间到处找它们）。

 

55．我每个月会专门抽出三小时时间来处理琐碎事情。

 

56．我周末的时候尽量不考虑工作。

 

57．我经常让自己放松，什么都不做。

 

58．我意识到迟早有一天，我会用一些时间来应付一些自己无法控制的事悄．我不会为此感到厌烦。

 

59．我总是准备采取行动来进一步实现我的人生目标。

 

60．我总是不断问自己，“我现在最应该做什么事情？”